ベースの練習を続けたいのに、ついサボってしまったり、練習が辛くなったりすることはありませんか？
実は多くの人が、成長を感じられないまま練習を続けようとしているため、練習が楽しくなくなってしまうんです。

そこで今回は、「練習が楽しくなるベースを続けられる3つの方法」 を紹介します。
これを意識するだけで、練習のモチベーションが上がり、効率よく上達することができます。

練習が楽しくなる！ベースを続けられる3つのコツ

① 成長を記録する（これが一番大事）

まず、練習が継続できなくなってしまう最大の理由は、

👉 成長を感じられなくなることです。

どれだけ真面目に練習していても、「昨日と何が変わったのか分からない」状態が続くと、練習は一気に苦行になります。

だからやってほしいのが、 弾けたテンポを書くことです。成長は毎日ほんの少しずつですが、記録があると「確実に前に進んでいる証拠」が残ります。この **「進んでいる感覚」**こそが、練習を続けるための最大のモチベーションになります。

これは練習することを3つ違った課題で選ぶことです。 同じような曲ばかりだと、どうしても集中力が落ちてしまいます。

例：ピック弾きを練習している場合

①4分音符中心でグルーヴを作る曲　②細かい16分音符の曲 ③ メロディアスで歌うように弾く曲

ジャズを練習している場合

①バラード ②テンポの速い曲 ③ボサノバの曲

ジャンルごとに分けるのも良いですね。

ポイントは、 **「3曲とも違う頭を使うこと」**です。これだけで、練習が単調になりにくくなります。

さっき作った３つの課題を時間制限の中で練習します。

僕の場合は、15分集中練習 → 5分休憩　です。

こうすることで練習をダラダラ長くやることが防げます。短い時間で区切ることは、脳の仕組みにも合っています。これは「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれる時間管理法でもよく知られている方法です。

ポモドーロ・テクニックでは、1回の集中時間を短く区切ってその後に休憩を入れることで、全体の集中力を高く保つことができます。人間の脳は長時間ずっと集中し続けるのが苦手で、ある程度の区切りを入れた方が疲労が溜まりにくく、集中状態をキープしやすいという特性があります。

これは単なる「時間術」ではなく、脳の集中・疲労の仕組みに沿った効率的なやり方なのです。

これは僕が練習でやっている３原則です。

ぜひやってみてください！